霊園側に毎年支払う管理費ブログ：06月20日
(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
今日はお出かけです♪
お買い物に行ってくるよー！！
スピルザＤと玄米コーヒーの二本立て！
ガッツリ歩いてくるからねー♪
ふだん、そんなに歩く機会がないので、ここぞとばかり燃焼（笑）
スタイルUPレッグは１週間くらい前で３か月になり、
骨盤ネジ締めも明日で１か月になります♪
僕もやれるもんだ！とか思いながら、今回は成功を
目指してます。
前は4キロ痩せる！とどこかしら頑張りすぎていたところが
あって、体重ばかりをきにしていたけど、今回は腕を
見て気になれば、ちょっと力を入れてみたり。
しょうゆ味っぽいラーメンを食べたいと思っても、我慢ばかりはせずに、自分の
体重と相談。
体脂肪を減らして、痩せやすい健康な体作りを目指してます♪
適度な運動にストレッチをしたり、曇りかどうか
天気によってできることを変えてみたり。
お部屋の掃除とかも張り切ってやるから、一石二鳥（笑）
ストレスをためながらやるのではなく、楽しみながらやるということがようやく
出来るようになった気がします。
僕の場合、熱くなりすぎて、目標を達成できずに挫折。
そして、リバウンドの道…というのが定番だったかもしれないなーって
最近思う。
みなさまはどうですか？
なんか、自分のなりたいスタイルで、着たかった洋服を着れるってなると、
ちょっと頑張ろう♪とか思いません？？
友人にも、質の良いダイエットって言われて、たしかにそうかもな
って思っちゃいました。
ではでは、今日のお休みを楽しんでくださいね〜。
